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2 Services
Consultation – In Person A personal consultation of 30 minutes.
Consultation – Online An online personal consultation of 30 minutes.
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2 Services
Intake Consultation – In Person (Promotion €49,99) An InBody Health Check including a Bioelectrical Impedance Analysis (BIA), Blood Pressure Analysis (BPA) and a consultation of 60 minutes. €49,99
Intake Consultation – Online (€45) An online personal Intake Consultation of 30 minutes. €45
Summary

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Aline Costa profile picture
Aline Costa
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I went for an InBody Health Check... it was revealing!! I don't consider myself fat, but I was curious about my % of fat since I started being more consistent at the gym a year ago. I discovered I'm a "fake thin" person because even though my weight is not that high on the scale, half of my fat is within my organs... Marcia was amazing in explaining the results, why it happens and what I can do next!! Definitely, the experience pays off!
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Joseane Silva
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Estamos fazendo acompanhamento nutricional em família e não poderíamos estar mais satisfeitos com a experiência. Eu, meu esposo e minha mãe estamos sendo acompanhados, e a nutri é extremamente atenciosa, profissional e dedicada em cada etapa do processo. Todos nós temos planos alimentares adaptados às nossas rotinas e necessidades, o que faz toda a diferença na consistência e nos resultados. O acompanhamento é leve, motivador e, acima de tudo, eficaz. Destacamos também o cuidado, a disponibilidade e a forma clara como tudo é explicado, o que nos traz muita segurança ao longo do processo. Recomendamos de olhos fechados para quem busca não apenas resultados, mas também um acompanhamento humano e de qualidade.
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Luciana Reis
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I have been going to Marcia since July 2025. When I first went, it was just an atempt to get a healthier diet, since I knew I wasn't doing my best, and I needed some ideas. It ended up being so much more than that! She is passionate about good food, so she actually gives me amazing recipes which make the plan delicious and enjoyable. I lost almost 10 kilos since then, losing so much fat and gaining muscle mass, but the main thing is that it didn't feel hard at all. She tailors the plan to my specific needs and is flexible to make adjustments based on what works for each person. A friend recommended her to me, and our plans are completely different. At each visit, she uses the results to understand better how each body reacts to a specific diet, and learns the best way to move forward, taking into account that we are each different people with different tastes and needs. She makes each visit fun and exciting and I would recommend her to anyone who is serious about getting healthier in the best possible way!
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S. Dutra
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Minha Nutri! Obrigada por todo seu cuidado com a minha saúde. Seus planos alimentarem são maravilhosos e consigo obter resultados.
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Leonardo
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Márcia has been an excellent partner in my health journey. Over the past year, I’ve lost nearly 30kg with her guidance, following a plan that was both effective and scientifically grounded. She consistently brings updated knowledge to her practice and takes a data-driven approach to nutrition. Her clinic is equipped with advanced measurement tools, which added precision and confidence throughout the process. I truly appreciated her professionalism, clear communication, and commitment to delivering personalized care based on science.
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Katia B
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Marcia is a great nutritionist. She’s attentive, has deep knowledge about body and mind and how food contributes to both. The consultation is aided by some awesome machines that gives insights into much more than weight… it tells the story of the body. It is always great to go back, I always feel a burst of energy. Don’t you worry, she doesn’t do diets. She does a lot more than that. She changes your way of life.
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Isabelle Bento de Sousa
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I first started my treament with Marcia Izzinosa since the end of 2019, and I can’t recommend her enough. Initially, I sought her help to navigate and adapt to the Dutch culture in terms of eating habits, which was a challenge for me, as back then I was recently migrating to NL. Marcia’s guidance was invaluable, as well during the pandemic, where her expertise helped me maintain a healthy and balanced lifestyle. What stands out about Marcia is her extensive knowledge and her ability to tailor her advice to your specific needs and lifestyle. She takes the time to truly understand your personal goals and circumstances, ensuring that the plan she creates is realistic and sustainable. Now, as I begin another phase in my life with new goals, I’ve turned to Marcia again for support, and I’m already seeing the benefits. I trust her completely to guide me through this journey once again.
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Stéfanie Scheidegger
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Marcia is a very caring person and I really see she loves what she does. She is well knowledgeable and listens to our needs, both to improve our health but also to have things in our diet that make our day to day more enjoyable. She really helped me in several ways, to get healthier and to regain motivation. I trust her completely!
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Fernando Keil
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My wife and I started treatment with Marcia to improve our eating habits and become healthier. We also felt the need to change our relationship with food and start building habits that would lead us to a better future. We had tried other diets before, but they were unsuccessful because they focused only on restricting things, rather than teaching us how to eat better. With Marcia, it was different. She really taught us how to make better choices in our daily lives without sacrificing flavors or the things we enjoy. This shift in mindset led to a natural change in our eating habits, which in turn improved our bodies and overall quality of life. The entire process was professional, yet light and enjoyable. We highly recommend Marcia if you want to improve your life now and start building a better future.

Quer mais chique do que comer bem e ter saciedade?
💚 Manda DM que eu te explico como! 🍏

Quer mais chique do que comer bem e ter saciedade?
💚 Manda DM que eu te explico como! 🍏
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Meu filho nasceu e cresceu com saúde, segurança, educação gratuita de qualidade de vida, segurança e oportunidades que, infelizmente, ainda são apenas um sonho para muitos brasileiros.

Hoje, ele tem consciência de que seu voto não é apenas sobre a realidade que ele vive, mas também sobre a realidade que desejamos para os outros.

Fizemos a nossa parte. Faça a sua. Não desperdice essa oportunidade.

O voto é o seu poder de decisão.

Meu filho nasceu e cresceu com saúde, segurança, educação gratuita de qualidade de vida, segurança e oportunidades que, infelizmente, ainda são apenas um sonho para muitos brasileiros.

Hoje, ele tem consciência de que seu voto não é apenas sobre a realidade que ele vive, mas também sobre a realidade que desejamos para os outros.

Fizemos a nossa parte. Faça a sua. Não desperdice essa oportunidade.

O voto é o seu poder de decisão.
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Nesse nosso novo quadro vou responder as dúvidas reais de vocês sobre exames, nutrição, perimenopausa, longevidade, e vários outros assuntos sobre como melhorar a qualidade de vida! Fica de olho nos stories, toda semana tem caixinha para vocês!

Esse é nosso cantinho, como se nós estivéssemos no consultório 💚🍏

Nesse nosso novo quadro vou responder as dúvidas reais de vocês sobre exames, nutrição, perimenopausa, longevidade, e vários outros assuntos sobre como melhorar a qualidade de vida! Fica de olho nos stories, toda semana tem caixinha para vocês!

Esse é nosso cantinho, como se nós estivéssemos no consultório 💚🍏
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🇬🇧
Olympia Weekend is here. 🏆
For those of us who love bodybuilding, we know: it’s more than muscles.
Discipline. Health. Strength. Consistency. 💪

🇧🇷
Chegou o Olympia Weekend. 
Para quem ama o fisiculturismo, sabemos: é muito mais que músculos.
Disciplina. Saúde. Força. Constância. 💪

#MrOlympia #Olympia2026 #Bodybuilding #StrengthTraining #WomenWhoLift

🇬🇧
Olympia Weekend is here. 🏆
For those of us who love bodybuilding, we know: it’s more than muscles.
Discipline. Health. Strength. Consistency. 💪

🇧🇷
Chegou o Olympia Weekend.
Para quem ama o fisiculturismo, sabemos: é muito mais que músculos.
Disciplina. Saúde. Força. Constância. 💪

#MrOlympia #Olympia2026 #Bodybuilding #StrengthTraining #WomenWhoLift
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🇬🇧 Beyond the court. 🏐
A special afternoon with members of the Improbables Volleyball Team, combining sports nutrition, body composition analysis, supplementation and practical health education.

Performance starts with understanding your body.

🇧🇷 Além das quadras. 🏐
Uma tarde especial com membros do Improbables Volleyball Team, unindo nutrição esportiva, análise da composição corporal, suplementação e educação prática em saúde.

Performance começa com conhecer o próprio corpo.

🇬🇧 Beyond the court. 🏐
A special afternoon with members of the Improbables Volleyball Team, combining sports nutrition, body composition analysis, supplementation and practical health education.

Performance starts with understanding your body.

🇧🇷 Além das quadras. 🏐
Uma tarde especial com membros do Improbables Volleyball Team, unindo nutrição esportiva, análise da composição corporal, suplementação e educação prática em saúde.

Performance começa com conhecer o próprio corpo.
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Brasileiros que vivem no exterior e têm domicílio eleitoral fora do Brasil votam, a cada quatro anos, somente para Presidente da República. 🇧🇷

E em outubro será a primeira vez do Marco.

Brasileiro, nascido e criado na Holanda, ele cresceu dentro de uma realidade muito diferente da realidade de milhões de brasileiros. Aqui, aquilo que deveria ser direito de todos educação, saúde, segurança e oportunidades sempre fez parte da vida dele.

Por isso, quando ele me disse que pesquisou sozinho e já sabe em quem vai votar, eu quis entender o que um jovem criado fora do Brasil enxerga como prioridade para o país.

A resposta está no vídeo.

E quando a mãe curiosa tentou descobrir o candidato… 😂

“Não, mãe. O voto é secreto.”

A pesquisa foi dele.
A consciência é dele.
O voto é dele.

E é exatamente assim que deve ser. 🇧🇷❤️

PS: Sim, meu filho fala e se comunica muito bem em português. Mas, quando o assunto é mais pessoal e ele precisa expressar exatamente o que pensa e sente, o holandês é naturalmente a língua em que ele consegue se comunicar melhor. Por isso, neste vídeo, deixei que ele falasse na língua dele — e coloquei a tradução em português. ❤️

Brasileiros que vivem no exterior e têm domicílio eleitoral fora do Brasil votam, a cada quatro anos, somente para Presidente da República. 🇧🇷

E em outubro será a primeira vez do Marco.

Brasileiro, nascido e criado na Holanda, ele cresceu dentro de uma realidade muito diferente da realidade de milhões de brasileiros. Aqui, aquilo que deveria ser direito de todos educação, saúde, segurança e oportunidades sempre fez parte da vida dele.

Por isso, quando ele me disse que pesquisou sozinho e já sabe em quem vai votar, eu quis entender o que um jovem criado fora do Brasil enxerga como prioridade para o país.

A resposta está no vídeo.

E quando a mãe curiosa tentou descobrir o candidato… 😂

“Não, mãe. O voto é secreto.”

A pesquisa foi dele.
A consciência é dele.
O voto é dele.

E é exatamente assim que deve ser. 🇧🇷❤️

PS: Sim, meu filho fala e se comunica muito bem em português. Mas, quando o assunto é mais pessoal e ele precisa expressar exatamente o que pensa e sente, o holandês é naturalmente a língua em que ele consegue se comunicar melhor. Por isso, neste vídeo, deixei que ele falasse na língua dele — e coloquei a tradução em português. ❤️
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E se essa fase da sua vida não for o começo do fim, mas o começo de uma nova forma de se conhecer? 
Foi assim que o Her Transition ganhou vida.

Um espaço criado para mulheres que querem compreender suas mudanças com mais informação, acolhimento, saúde e consciência,  sem medo de falar sobre o corpo, a mente, a imagem, o movimento, a ciência e também aquilo que carregamos na alma.
Porque transicionar não é deixar de ser quem você é.
É descobrir quem você está se tornando.
Esse foi o nosso primeiro encontro.
E é só o começo.

Her Transition 💜
Se alguma mulher veio à sua cabeça enquanto você assistia, envie este vídeo para ela.

#HerTransition #SaudeDaMulher #WomenHealth #Perimenopausa

E se essa fase da sua vida não for o começo do fim, mas o começo de uma nova forma de se conhecer?
Foi assim que o Her Transition ganhou vida.

Um espaço criado para mulheres que querem compreender suas mudanças com mais informação, acolhimento, saúde e consciência, sem medo de falar sobre o corpo, a mente, a imagem, o movimento, a ciência e também aquilo que carregamos na alma.
Porque transicionar não é deixar de ser quem você é.
É descobrir quem você está se tornando.
Esse foi o nosso primeiro encontro.
E é só o começo.

Her Transition 💜
Se alguma mulher veio à sua cabeça enquanto você assistia, envie este vídeo para ela.

#HerTransition #SaudeDaMulher #WomenHealth #Perimenopausa
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Ainda tenho muito para falar sobre onte, e muitas pessoas e empresas a agradecer ... mas preciso começar pelo final. 💜

No encerramento do nosso encontro, a Pastora e Prof.ª Dr.ª Shirley van Rijn falou sobre a lavanda,  símbolo do Her Transition.

A lavanda revela seu aroma quando é tocada, pressionada, transformada. E quantas vezes a vida também faz isso conosco?

Algumas transições nos desafiam, nos transformam e acabam revelando uma essência que talvez nem soubéssemos que carregávamos.
Ontem, essas palavras me atravessaram de uma forma muito especial.

Her Transition. Toda transformação revela uma essência. 💜

Ainda tenho muito para falar sobre onte, e muitas pessoas e empresas a agradecer … mas preciso começar pelo final. 💜

No encerramento do nosso encontro, a Pastora e Prof.ª Dr.ª Shirley van Rijn falou sobre a lavanda, símbolo do Her Transition.

A lavanda revela seu aroma quando é tocada, pressionada, transformada. E quantas vezes a vida também faz isso conosco?

Algumas transições nos desafiam, nos transformam e acabam revelando uma essência que talvez nem soubéssemos que carregávamos.
Ontem, essas palavras me atravessaram de uma forma muito especial.

Her Transition. Toda transformação revela uma essência. 💜
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22 anos de casados. 25 anos de nós. ❤️

Esse vídeo foi uma surpresa do Milo nos nossos últimos dias no Egito. De repente, entre Cairo e Alexandria, todos os garçons começaram a cantar em árabe para comemorar os nossos 22 anos de casamento. Eu não sabia de absolutamente nada  minha reação diz tudo. 😂❤️

Hoje, 1º de setembro, é oficialmente o nosso dia.
E se existe algo pelo qual sou profundamente grata nesses 25 anos juntos é ter ao meu lado um homem que nunca precisou diminuir a minha luz para que a dele brilhasse.

Milo sempre acreditou em mim, no meu potencial, nos meus sonhos e até nas minhas loucuras. Me apoia sem me julgar, me respeita, me dá espaço para crescer e me ajuda todos os dias a ser uma mulher melhor.
Meu marido, meu amigo, meu parceiro.
25 anos juntos. 22 casados. E ainda escolhendo um ao outro.

Happy anniversary to us. ❤️

22 anos de casados. 25 anos de nós. ❤️

Esse vídeo foi uma surpresa do Milo nos nossos últimos dias no Egito. De repente, entre Cairo e Alexandria, todos os garçons começaram a cantar em árabe para comemorar os nossos 22 anos de casamento. Eu não sabia de absolutamente nada minha reação diz tudo. 😂❤️

Hoje, 1º de setembro, é oficialmente o nosso dia.
E se existe algo pelo qual sou profundamente grata nesses 25 anos juntos é ter ao meu lado um homem que nunca precisou diminuir a minha luz para que a dele brilhasse.

Milo sempre acreditou em mim, no meu potencial, nos meus sonhos e até nas minhas loucuras. Me apoia sem me julgar, me respeita, me dá espaço para crescer e me ajuda todos os dias a ser uma mulher melhor.
Meu marido, meu amigo, meu parceiro.
25 anos juntos. 22 casados. E ainda escolhendo um ao outro.

Happy anniversary to us. ❤️
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Me conta quais dessas frases vocês já ouviram no meu consultório??

Dia 31 de agosto, Dia da Nutricionista, sempre me traz bons sentimentos por me permitir refletir sobre meu propósito de ajudar pessoas a viverem melhor! O dia a dia é mais cansativo do que eu transpareço, mas os frutos que colhemos juntos valem por tudo! A felicidade que eu sinto ao ver vocês alcançarem uma vida mais saudável é indescritível!🍏💚

Me conta quais dessas frases vocês já ouviram no meu consultório??

Dia 31 de agosto, Dia da Nutricionista, sempre me traz bons sentimentos por me permitir refletir sobre meu propósito de ajudar pessoas a viverem melhor! O dia a dia é mais cansativo do que eu transpareço, mas os frutos que colhemos juntos valem por tudo! A felicidade que eu sinto ao ver vocês alcançarem uma vida mais saudável é indescritível!🍏💚
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